課程內容
專屬教練都會為客戶做一個完整的體態分析檢測,再幫妳訂出妳的訓練課程、需要的時間、達成後的維持,做完整的分析!
課程開始後,我們會先量妳的身體組成分析,量完之後去判定妳的體脂率、骨骼肌、含水比例、基礎代謝等,最後再從妳的日常生活習慣去算出妳的飲食菜單跟訓練菜單!
整體去規劃整合訓練菜單、飲食菜單,才是現今世界科學化訓練的主要重點!